Eines Tages, habe ich auf einer Webseite gelesen, was folgt :
"... Ein Monat vor der Abreise, stellen Sie eine Liste auf und jeden Tag nehmen Sie ein Ding weg. Im Augenblick der Abreise haben Sie das Wichtigste behalten..." Man kann darüber nachdenken...
Das hängt auch davon ab, wieviel Zeit und zu welcher Jahreszeit Sie abfahren. Was mich betrifft, trozt der nachstehenden Tabelle, nehme ich nicht mehr als 11 Kilos mit (Windjacke in dem Rucksack) und ich nehme auch eine kleine bißchen Verpflegung mit. Aber wenn ich auch einen Apfel, Brot und Wurst mitnehme, erreiche ich schnell 11,5 Kilos, sogar 12 Kilos ! Was muss ich wegnehmen ?
Im Laufe der Reise lösen sich troztdem mehr als 500 Gramme in Rauch (Fußcreme, verschiedene Tablette, Zucker...)
Ich habe ein bißchen zu spät begriffen, dass das erste Gewicht, das man kontrollieren muss, vor allem das Gewicht des Rucksacks ist. Meistens sind die Säcke, die bequem zu tragen sind, schwer. 2,4 Kilos für einen 55- oder 60-Liter Rucksack. Nur weil sie Tragwerksysteme haben... Ich habe nicht gleich begriffen, dass Liter und Kilos verschiedene Dinge sind. Ein 55-Liter Rucksack kann sehr gut 17 Kilos erreichen, wenn er mit irgend etwas gefüllt ist, und er kann 10 Kilos erreichen, wenn er mit optimierten "light" Dinge gefüllt ist. Selbstverständlich benimmt sich ein 10-Kilos Rucksach nicht auf die gleiche Art als ein 17-Kilos Rucksack... Und Sie auch. Jedesmal Sie ein Kleidungstück kaufen, prüfen Sie also ihr Gewicht. Das Gewicht einer Hose kann zwischen 700 und 1500 Gramme schwanken. Wenn Sie immer 500 unnötige Gramme mitnehmen, haben Sie am Ende 4 unnötige Kilos.
Ich habe schließlich einen 50-Liter Rucksach bei Millet gefunden. Er hattte ein besonderes Tragsystem, das das Gewicht aufteilt, Gurte und Tragriemen (verbindlich und ideal, um jeden Augenblick das Gewicht zwischen die Schulter und das Becken aufzuteilen). Sein Gewicht : 1,7 Kilo ! Im Vergleich zu einem 60-Liter mit einem hochentwickelten Tragsystem, habe ich also 700 Gramme gewonnen. Das ist enorm ! Alles, was auf der Liste geschrieben ist, steckt in den Rucksack hinein (außer die Dinge, die als "auf sich" angegeben sind). Aber die meisten Gegenstände sind gedacht, um leicht und klein nach dem Zusammenlegen zu sein. Der Polarfaser-Pulli und der Kunstfaser- Tee-shirt sind sehr verdichtbar, das Nachttuch (in Form von Sack) ist aus Seide, der Schlafsack ist ein 10 Grade, das heißt sehr leicht.
Wenn es troztdem nicht genügend wäre, können Sie noch einige Kleidungsstücke zwischen den oberen Teil des Sacks und die Klappe hineinstecken. Persönlich habe ich alles hineingesteckt.
Ich
vergesse, Ihnen zu sagen, dass es noch die Netze auf jeder Seite
für die Tagesnahrung bleibt. Sie haben es sicherlich
verstanden : meiner Meinung nach ist der 50L ECRIN bei Millet wirklich
phantastisch (vieilleicht nur ein 40- oder 45-Liter wäre
genügend gewesen).
Nachdem
ich den Weg abgeschritten habe, habe ich festgestellt, dass ich das
Zelt (unnötig !), die Nahrung und die Luftmatratze (die
dennoch sehr klein war) wegnehmen können hätte. Ich
hätte also einen 40- oder 45- Liter benutzen können.
Das Problem ist, dass das Tragsystem (verstellbare Tragriemen,...)
weniger leistungsfähig für diese Art von
Rucksäcken.
Sie
müssen wissen, dass einige Rucksäcke sehr
voluminös aber auch sehr leicht sind (1 Kilo). Allerdings habe
ich diese Rucksäcke nicht aus der Nähe gesehen und
ich habe sie auch nicht probiert. Ich zweifle (vieilleicht zu Unrecht)
an ihrer Dauerhaftigkeit und / oder an ihrer Standfestigkeit im Gehen.
Auf jeden Fall bedeutet ein 60-Liter noch mehr Dinge ; die 15 Kilos
werden also einfach übersteigt.
Das ist allgemein bekannt : je schwerer ist der Rucksack, desto mehr sie leiden während der Wanderung (Schmerzen aller Arten, außer wenn Sie ein kräftiger Kerl, wie ein kanadischer Holzfäller, sind). Es existiert eine Theorie : "Sie können x % Ihres eigenen Gewicht tragen oder nicht übersteigen..." Ja, OK... Aber wenn Sie das Limit für Ihren Sack auf maximal 8 oder 10 Kilos festlegen, geht es Ihnen besser. Sie können mir glauben.
Das ideal ist wirklich, 8 Kilo nicht zu übersteigen. Das ist möglich, ich habe sogar viele Personen gesehen, die vieilleicht noch weniger hatten. Man muss alles, was nicht nötig ist, wegnehmen. Kein Zelt, Keine Nahrung (alles, was Sie brauchen, ist in den Gasthöfen verfügbar, und Sie können auch ins Restaurant gehen). Nehmen Sie einen leichten Schlafsack (10 Grade wenn Sie zwischen Mai und September abreisen, damit habe ich sogar draußen auf der Rasen des Gasthofs Portmarin geschlafen). Die Matratze ist nicht unbedingt nötig... denn auch wenn es keinen Platz mehr gibt, gibt es in den Gasthöfen immer Matratzen auf dem Boden... und natürlich, wenn Sie bei Mutter Grün nicht schlafen wollen, haben Sie immerhin einige Hunderte Gramme weniger und Sie haben Platz gewonnen. Tragen Sie das Wasser in Feldflaschen auf der Taille, das ist immerhin etwas, das Sie nicht auf die Schulter tragen. Persönlich hatte ich zwei 700- Milliliter Feldtaschen, eine auf jeder Seite. Was die Kleidung betrifft sind 2 Paare Socken, 2 Slips (manchmal können Sie keinen anhaben...) und 2 Hosen (auf leichten Fasern, keine Baumwolle), die auch als kurze Hosen angehabt werden können, genügend. Jeden Tag waschen Sie ein Stück und Sie haben das andere am nächsten Tag an. Deshalb ist das sehr wichtig, Kunstfasern-Kleidungen zu haben, die sehr schnell trocknen. Sie können auch ein Polarfaser-Pulli und 2 luftige Kunstfasern langärmelige Tee-shirts (sie sind leicht und trocknen schnell) mitnehmen. Die langen Ärmel sind nötig, denn die Vormittagsstunden frisch sind und am Nachmittag können Sie die Ärmel aufkrempeln. Persönlich habe ich die Ärmel nicht aufgekrempelt, sie schützten mich vor der Sonne. Die Frauen müssen vieilleicht einige zusätzliche Sachen mitnehmen... Aber Sie müssen wissen, dass es Apotheken überall gibt. Nehmen Sie also das Wichtigste.
Es
bleibt noch ein Ding. Ich war lange Zeit über diese Frage
unschlüssig : "Ist Compostela eine kleine oder eine
große Wanderung ?" Wenn Sie wie 90% der Wallfahrer in einem
Gasthof oder einem Unterkunft, ist das eine kleine Wanderung. Das ist
also nicht nötig, Riesenmengen Verpflegung oder ein Zelt
mitzunehmen. Es gibt also keinen Grund dafür, dass Sie sich
mit 20 Kilo belasten. Neben dem Aspekt "Gebirge", der damit oft
verbunden ist, bedeutet auch die große Wanderung, dass Sie
allein mehreren Tage fahren, ohne Möglichkeit, sich mit
Lebensmittel zu versorgen. Und natürlich hat man keine andere
Wahl, als soviel Nahrung wie möglich mitzunehmen. Deshalb
braucht man größere Rucksackvolumen.
Das ist nich der Fall in Compostela, fast
überall gibt es kleine Lebensmittelgeschäfte (sie
sind sogar einige Stunden am Samstag öffnen). Zwar ist es
besser, Brot und einige Kleinigkeiten zu nehmen. Man kann nie wissen...
(aber Sie können auch ins Restaurant gehen, ungefähr
7 oder 8 euro für das Essen). In diesem Fall, können
sie einfach 1 Kilo gewonnen (Zum Beispiel eine Baguette, eine Banane
oder ein Apfel und eine Thunfischbüchse).
Was das leichte Material betrifft, können Sie die Webseiten der Sportgeschäften besuchen und die Gewichte miteinander vergleichen. Sie können auch diese Webseite besuchen : http://www.raidlight.com/
Wenn Sie nicht wissen, was sie wählen müssen, fragen Sie einen wirklichen Professionellen in einem wirklichen Sportgeschäft um Rat.
Wenn Sie keine Eile haben, gehen Sie in mehrere Geschäfte (außer wenn Sie Glück haben, in der Nähe eines Geschäfts "le vieux campeur" zu wohnen. Dort sind sie professionell und es gibt eine große Auswahl). Die nach meiner Erfahrung durchgesehene und verbesserte Liste befindet sich hier. Entweder Decathlon
Die Liste der Arzneien ist nicht ausführlich. Natürlich hängt das Gewicht von den Arzneien, die Sie brauchen, ab. Ich habe versucht, das Wichtigste mitzunehmen, aber ich erreiche troztdem 400/450 Gramme mit dem Etui.
Es stimmt, dass 2 reibenhemmende Röhrchen schon 180 Gramme wiegen. Die unvermeidlichen Tabletten Doliprane (Tabletten, die nicht nur für das Kopfschmerzen sondern auch für die Muskelkater nützlich sind). Vier oder fünf Desinfektionskompresse-Beutelchen (wie die Wasserschalen zum Fingerreinigen), die unerläßlichen Pflaster wie Urgo, Elastoplasme (notwendig gegen die Blasen), Compeed (Klebemasse: Hydrokolloid ) oder Epitac (noch gegen die Blasen)... Und wenn Sie Durchfall haben, sind 6 Beutelchen Smecta oder Actapulgite nötig. Ich habe auch Tabletten Decontractyl gekauft (Um mich zu beruhigen, denn ich habe schon viele Schmerzen überall... Die Angst vor dem Abreise ??). Es gibt zusätzliche Einzelheiten auf der Seite "Gesundheit".
Ich esse nicht viel aber, wenn ich gehe, knabbere ich ziemlich viel (außerdem ist das gut für die seelische Verfassung). Manchmal, am Samstag oder am Feiertag, ist es nicht möglich, Nahrung zu kaufen. Es ist also nötig, Nahrung mitzunehmen. Das bedeutet trotzdem 1,3 oder 1,5 Kilo, ein Apfel wiegt ungefähr 200 Gramme oder eine Banae 170 Gramme, man erreicht also einfach 1,5 Kilo. Der Vorteil der Nahrung ist, dass im Laufe des Tages das Gewicht des Sacks abnimmt ;-)))
Man nimmt oft 500 Gramme oder 1 Kilo Nahrung mit : Brot, Tafel Schokolade, ein (oder zwei) Frucht, einige Teegebäck oder Beignet... ich esse gern (ich ging nur zweimal ins Restaurant...).
Wenn Sie ins Restaurant gehen können, werden Sie Gewicht gewinnen können. Es gibt Restaurants überall in Spanien, sogar in kleinen Weiler mit 20 Häuser, und es ist möglich, für 8 euro sehr gut essen.
Sie können sicher sein, dass wo es einen Gasthof gibt, gibt es auch ein Restaurant. Die Spanier haben verstanden, dass die Wallfahrer eine Einnahmequelle waren.
